In diesen Kursen findest du Bewegungs-Einheiten zum Mitmachen, Eindrücke und Inspiration, Übungskataloge und mehr! Egal ob du dich gerne anleiten lässt, oder Ideen für deine eigene Praxis suchst, hier bist du richtig!
Aber sicher doch! Für Bewegung braucht es kein Gym, Turnhalle oder dergleichen. Du kannst sie jederzeit bei dir zu Hause, im Garten oder in der Natur einladen.
Mit Online Kursen bestimmst du selbst über deine Praxis! Du bestimmst, wann du dich mit deinem Körper beschäftigen möchtest und entwickelst dabei wertvolle Kompetenzen. Bewege dich, wenn du es wirklich möchtest und nicht, wenn es auf dem Kalender steht!
Lust auf Bewegung statt Netflix? Hier bist du richtig!
Alle Kurse wachsen ständig weiter und du bekommst alle zukünftige Inhalte kostenlos dazu.
▶️ Inhalte beliebig wiederholen oder überspringen
▶️ Gehe linear vor oder entscheide intuitiv
▶️ Alle Einheiten anpassbar auf dein Level und deine Bedürfnisse
▶️ Lerne und trainiere in deinem Tempo
▶️ Video-Einheiten mit detaillierter Anleitung zum direkt Mitmachen
▶️ Videos mit Einblicken zu Methoden und Prinzipien
▶️ Übungskataloge
▶️ Unterlagen und Audiodateien
▶️ Bewege dich lebendig und freudvoll, statt Wiederholungen abzuarbeiten
▶️ Entdecke, worauf es DIR wirklich ankommt
▶️ Entscheide selbst, was du nutzt und beibehältst, statt alles annehmen zu müssen
▶️ Sei frei, sei du selbst!
Bei Natürliche Bewegung stehst du im Mittelpunkt!
Es geht nicht darum, dass du die Inhalte bearbeitest wie Hausaufgaben oder möglichst viel schaffst. Du sollst dich stattdessen in einem offenen Raum voller Ideen und Impulse selbst entdecken.
Dazu gebe ich dir Ideen und stelle dir Fragen während des Trainings. Der Effekt auf Gesundheit und Leistung kommt ganz automatisch, wenn du deinen inneren Antrieb entdeckt und deine Widerstände überwunden hast.
Du bekommst dauerhaft und flexibel Zugriff!
Direkt nach der Buchung bekommst du einen Link zu einem Google Drive mit einer Begleitdatei und allen Video- und Audioinhalten. In der Begleitdatei findest du ausführliche Erläuterungen zu allen Bewegungs-Einheiten und kannst dich davon durch den Kurs leiten lassen oder alternativ deiner eigenen Intuition folgen!
Du kannst alle Dateien entweder herunterladen (und offline nutzen) oder online streamen.
So viel, wie du möchtest und brauchst!
Die Antwort auf diese Frage ist schon Teil der Erfahrung. Und ich helfe dir dabei, die Antworten auf deine Bedürfnisse zu finden.
Die Einheiten dauern i.d.R. zwischen 10-20 Minuten.
Im Kurs „Deine Natürliche Bewegungspraxis“ bekommst du Impulse und Ideen um deine Praxis bewusst zu gestalten.
Egal ob Anfänger oder Experte, hier bist du richtig.
Es gibt immer etwas zu lernen. Unabhängig von Vorerfahrungen, Leistungsstand und Gesundheit kannst du mit Natürliche Bewegung einsteigen.
Zu den Video-Einheiten findest du jeweils eine Einschätzung der Intensität und besonderer Bedingungen.
Du möchtest noch mehr Bewegung und wünscht dir intensive Betreuung und engen Kontakt zu einem Experten und Bewegungsfreund? Dann bist du in meinem individuellen Coaching genau richtig! Hier biete ich dir intensive 1 zu 1-Betreuung und wir gehen genau auf deine Bedürfnisse und Ziele ein! Gemeinsam entwickeln wir deine ganz individuelle Bewegungspraxis und bringen dich in die Lebendigkeit!
