Hier findest du alle Kurse aus dem Online Training. In den Kursen findest du Videos zum Mitmachen, Eindrücke und Inspiration, Übungskataloge und mehr! Egal ob du dich gerne anleiten lässt, oder Ideen für deine eigene Praxis suchst, hier bist du richtig!
Natürliche Bewegungspraxis
Entwickle eine individuelle, nachhaltige Bewegungspraxis. Nutze Bewegung und Körperlichkeit dazu dein Leben aktiv zu gestalten und erlange Zugang zu deinem Inneren.
Du bekommst wertvolle Methoden und Inhalte aus allen Bereichen zum Ausprobieren und Reflektieren. Entscheide selbst, welchen Stellenwert Bewegung für dich einnimmt. Durch diesen Prozess wächst du als Mensch und kommst in deine Kraft und Lebendigkeit!
- Einblicke und Erläuterungen von Trainingsmethoden
- Der Kurs wächst ständig weiter, du bekommst alle zukünftige Inhalte kostenlos dazu
- Übungen und Vorlagen zur Reflektion
- Beispielhafte Trainingsprogramme
- Bewegungsroutinen zum Mitmachen
- Körpermeditationen als Audio
- Aktuell für 50€
Barfuß Sein
Mit gesunden Füßen zu mehr Körpergefühl und Verbundenheit! Finde einen nachhaltigen Einstieg in das Barfuß-Sein, -Gehen und -Laufen. Tue deinen Gelenken etwas Gutes und verbessere gleich noch Haltung und Körpergefühl!
Barfuß zu sein verbindet uns mit der Umwelt und mit uns selbst! Spüre das Leben und komm aus deiner Komfortzone! Jeder Tag kann ein kleines Abenteuer sein, wenn du die Schuhe daheim lässt.
- Aktuell 20 Lektionen mit über 3,5 Stunden Inhalt
- Der Kurs ist in der Entstehung und du bekommst zukünftige Inhalte kostenlos dazu
- Von sanft/meditativ bis energetisch/intensiv
- Lern-Material für ungefähr 7 Wochen
- Mitmach-Einheiten, Einblicke und Erläuterungen, aktive Meditationen, Übungskataloge
- Der Kurs ist gerade in der Entstehung und wird laufend erweitert!
- Aktuell 100€
Gleichgewicht
Finde mit Bewegung zu deiner Mitte! Diese wunderbare Praxis ist für alle geeignet! Lerne wie du deine Bewegungsqualität findest und das Training nutzt um innerlich zu Ausgeglichenheit und Klarheit zu kommen.
- 26 Lektionen mit über 4 Stunden Inhalt
- Von sanft/meditativ bis energetisch/intensiv
- Lern-Material für ungefähr 10 Wochen
- Mitmach-Einheiten, Einblicke und Erläuterungen, umfangreicher Übungskatalog
- Aktuell 100€
Koordination
Mit diesem spannenden Training stärkst du deine Resilienz und Gesundheit. Mit mentalen Herausforderungen auf jedem Level lernst du über dich selbst und eignest dir wertvolle Fähigkeiten an, die sich auf alle Sportarten und Lebenssituationen übertragen lassen.
Komme zu mentaler Ausgeglichenheit und Klarheit, stelle dich mal spannenden, mal spaßigen Herausforderungen und verändere deine Perspektive auf Bewegung!
- 50 Lektionen mit über 4 Stunden Inhalt
- Von spielerisch und meditativ bis mental und körperlich herausfordernd
- Lern-Material für ungefähr 10 Wochen
- Mitmach-Einheiten, Übungskataloge, Einblicke und Erläuterungen
- Audio-Dateien für Reaktionstraining
- Aktuell 100€
Spiel und Exploration
Spielerisch und intuitiv zu Gesundheit, Körpergefühl und Verbundenheit. Spiel und Exploration bedeutet Freiheit! Bringe deine eigene Natur zum Vorschein, wecke deine Fantasie und finde Zugang zu deinem Inneren – Intuition, Kreativität und Emotionen.
Außerdem findest du hier Spiele und Übungen, die du mit anderen Menschen durchführen kannst! Findet über die Bewegung zu neuer Tiefe und Verbundenheit, lernt voneinander und stärkt eure Beziehung!
- Aktuell 25 Lektionen mit über 3,5 Stunden Inhalt
- Der Kurs ist in der Entstehung und du bekommst zukünftige Inhalte dazu
- Lern-Material für ungefähr 8 Wochen
- Mitmach-Einheiten für dich alleine und mit PartnerIn
- Einblicke und Erläuterungen, Übungs- und Spielkataloge
- Der Kurs ist gerade in der Entstehung und wird laufend erweitert!
- Aktuell 100€
Armkreise
Komm in den Flow! Mit fließenden Bewegungen für Koordination, Lockerheit und Entspannung. Wecke deine Energiereserven, verbessere deine Beweglichkeit und löse Verspannungen in Rücken, Nacken und Schulter.
Stelle dich koordinativen Herausforderungen und wecke deine Kreativität mit explorativen Übungen.
- Aktuell 24 Videos mit über 2 Stunden Inhalt
- Lern-Material für ungefähr 5 Wochen
- Mitmach-Einheiten, Übungskatalog, Challenges
- Explorative Übungen, die deine inneren Bilder wecken
- Aktuell 75€
Wie funktionieren die Online Kurse?
In den Kursen findest du Inhalte, die du in eigenem Tempo, in beliebiger Reihenfolge und von überall über Handy oder Computer wiedergeben kannst. Das ermöglicht dir eine Selbstbestimmte Praxis in der du auf deine eigene Art und Weise lernen und üben kannst.
Du kannst alle Inhalte beliebig wiederholen oder überspringen. Die meisten Übungen biete ich dir außerdem in unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und Variationsmöglichkeiten an, sodass du deinen Fortschritt auch daran messen kannst.
Die Inhalte kannst du entweder linear von Beginn bis Ende durchgehen. Wie ein roter Faden begleiten dich dabei Methoden und Prinzipien und deine Praxis erweitert sich. Du kannst aber auch in den Videos springen und dich von deiner Intuition leiten lassen.
Welche Art von Vermittlung mit dir resoniert, macht einen großen Unterschied auf Motivation und Lernbereitschaft. In den Kursen findest du daher zum Beispiel
- Videos mit detaillierter Anleitung zum direkt Mitmachen
- Videos mit Einblicken zu Methoden und Prinzipien
- Übungskataloge
- Unterlagen und Audiodateien
Bist du bereit, deine Fähigkeiten zu verbessern und etwas Neues zu erlernen? Dann starte jetzt die Online Kurse und beginne deine Reise zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer höheren Lebensqualität!
Noch mehr Unterstützung!
Du möchtest noch mehr Bewegung oder wünscht dir Austausch mit mir und Gleichgesinnten? Dann schau doch mal bei der Trainingsgruppe oder beim Mentorship vorbei! Dort findest du regelmäßige Live-Einheiten und intensive 1 zu 1-Betreuung mit mir! Gemeinsam erreichen wir deine Ziele und bringen dich in die Lebendigkeit!
Hast du noch Fragen? Dann wende dich gerne direkt an mich!
Ich wünsche dir viel Spaß mit den Kursen!
Dein Norwin
