Dass du auf deinen Körper hören solltest, hast du sicher schonmal irgendwo mitbekommen. Das macht für einige Menschen intuitiv Sinn. Andere tun sich eher schwer damit. Was bedeutet das überhaupt? Der Körper spricht doch nicht. Doch, auf gewisse Weise schon. Nicht mit...
Wenn du mit Bewegung in den Tag startest bleibst du körperlich gesund, geistig klar und nimmst dein Leben aktiv in die Hand! Eine Bewegungsroutine kann dein Schlüssel zu einem erfüllten und Selbstbestimmten Leben voller nachhaltiger Gesundheit und Achtsamkeit sein....
Das Wichtigste vorab: Ich wünsche dir alles Gute für das kommende Jahr! Gesundheit, Wohlbefinden und dass du deine eigenen Ziele erreichst! In diesem Beitrag möchte ich dir dabei helfen, gute Vorsätze zu fassen, die auch wirklich funktionieren! Mit guten Vorsätzen...
Die menschliche Natur ist wunderbar vielseitig! Jeder Mensch ist anders und legt so viele unterschiedliche Eigenschaften an den Tag. Viele davon sind uns selbst gar nicht bewusst, bis wir sie "entdecken". Um ein erfülltes Leben zu führen müssen wir all unseren...
Wenn du den letzten Artikel gelesen hast, weißt du es vielleicht schon: Bewegung muss nicht immer in Form von Training stattfinden, wir können sie stattdessen auch in unseren Alltag integrieren und ihn dadurch bereichern. Hast du die Bewegungsformen im...
Bewegung muss nicht immer in Form von Training stattfinden, wir müssen uns nicht einmal gesondert dafür Zeit nehmen. Stattdessen können wir Bewegung auch in unseren Alltag integrieren und ihn dadurch bereichern. Dadurch kommen wir ganz nebenbei zu mehr Wohlbefinden...