Jeden Tag Bewegung – So wird 2026 dein Jahr!
So holst du mehr aus deinem Leben raus und schaffst es gute Vorsätze zu formulieren! Komme mit mir jeden Tag in Bewegung und mache 2026 zu deinem Jahr!
Die schwerste Zeit meines Lebens – Wertvolle Lehren aus meinem Bandscheibenvorfall
Achtung da draußen, das wird lang und das Thema ist gar nicht mal so angenehm. Aber ich glaube, dass es wichtig ist. Vielleicht bist du ja auch gerade in einer Verletzung oder Krise und mit den gleichen Problemen beschäftigt wie ich es bin/war. Dann sei dir zunächst gesagt: Ich fühle dich! Ich fühle das Leid […]
Mit dem Körper meditieren – Erlebe Verbundenheit!
Vielleicht kennst du das 🤔 Viele Menschen fühlen sich heute abgeschnitten und unverbunden: Vom eigenen Körper. Von der Welt. Und manchmal auch von sich selbst. So ging’s mir auch immer wieder! Aber eine Sache hat mir immer geholfen, mich zu zentrieren, mehr bei mir zu sein, mich zu spüren!. Und das ist das Bewusstsein für […]
Hör auf deinen Körper! Mit Körperbewusstsein zu einem guten Leben
Hör auf deinen Körper! Mit Körperbewusstsein zu einem guten Leben
Mit Bewegung in den Tag starten für ein erfülltes Leben
Mit Bewegung in den Tag starten für ein erfülltes Leben
Gute Vorsätze, diesmal richtig! Wie du nachhaltig mehr Bewegung in dein Leben bringst
Wie du nachhaltig mehr Bewegung in dein Leben bringst – Tipps für gute Vorsätze zum Jahreswechsel
Vielseitigkeit für ein erfülltes Leben
Die menschliche Natur ist wunderbar vielseitig! Jeder Mensch ist anders und legt so viele unterschiedliche Eigenschaften an den Tag. Viele davon sind uns selbst gar nicht bewusst, bis wir sie „entdecken“. Um ein erfülltes Leben zu führen müssen wir all unseren Anteilen gerecht werden und uns dafür einsetzen die unentdeckten Seiten in uns zu ergründen! […]
Noch mehr Bewegungsformen um deinen Alltag zu bereichern
Wenn du den letzten Artikel gelesen hast, weißt du es vielleicht schon: Bewegung muss nicht immer in Form von Training stattfinden, wir können sie stattdessen auch in unseren Alltag integrieren und ihn dadurch bereichern. Hast du die Bewegungsformen im ersten Teil schon alle durch? Dann hier noch ein paar weitere allgemeine Bewegungsformen. Übe sie doch einmal bewusst, […]
Natürliche Bewegungsformen die deinen Alltag bereichern
Bewegung muss nicht immer in Form von Training stattfinden, wir müssen uns nicht einmal gesondert dafür Zeit nehmen. Stattdessen können wir Bewegung auch in unseren Alltag integrieren und ihn dadurch bereichern. Dadurch kommen wir ganz nebenbei zu mehr Wohlbefinden und prägen uns gesunde Verhaltensmuster ein. Bewegung im Alltag ist also nicht nur „verstecktes Training“, sondern […]
Einfache Wege zu mehr Bewegung in deinem Leben
Hier findest du ein paar einfache Weg um mehr Bewegung in dein Leben zu integrieren. Ganz gleich, ob du bereits eine Bewegungspraxis oder einen Sport verfolgst, kannst du hiervon profitieren. Kleine Veränderungen im Leben können Großes bewirken. Lesedauer ungefähr 10 Minuten Vielleicht wünscht du dir mehr Gesundheit und Ausgleich in deinem Leben. Dafür ist Bewegung […]