🌱 Bewegungs- und Körpertherapeut
🔥 Sportwissenschaftler
✨ Mediationscoach
🙌 Hobbymasseur
… und verrückt nach Bewegung!
Bewegung war schon immer elementarer Bestandteil meines Lebens. Ich liebe es, mit meinem Körper verbunden zu sein, das Leben in ihm zu spüren und mich durch Bewegung auszudrücken und immer wieder neu zu entdecken.
Im Laufe meines Lebens habe ich über unterschiedliche Bewegungspraktiken immer mehr zu mir selbst gefunden und mich darüber weiterentwickelt. Ohne Bewegung wäre ich nicht der Mensch, der ich bin. Egal ob Parkour, Kampfsport, Klettern, Laufen, Spielen, Tanzen… wenn ich mich bewege, fühlt sich das richtig an.
Mit der Zeit habe ich für mich begriffen, dass es nicht nur die einzelnen Praktiken sind, die mich weiter gebracht haben, sondern auch ein grundlegendes Verständnis für übergreifende Prinzipien, die reine Erfahrung im Körper beheimatet zu sein und die Möglichkeiten die daraus entstanden sind. Daraus ist der Begriff Natürliche Bewegung entstanden – Ein undogmatisches Prinzip, strukturierte Freiheit, kunterbunte Lebendigkeit – so wie ich mich eben fühle. Und was fühlt sich für dich natürlich an?
Vielleicht fragst du dich ja „Was hat der Jung gelernt?“ – und das frage ich mich auch manchmal. Als Universalist war mein Weg nicht vorgeschrieben und ich habe mich in vielen Bereichen weitergebildet, mich immer wieder hinterfragt und nach dem gesucht, was alle Disziplinen, Heilmethoden und Sportarten verbindet. Ich bilde mir nicht ein, alle Antworten gefunden zu haben, aber du kannst auf meine Jahrelange Expertise vertrauen und darauf, dass ich dein Wohlergehen und Erleben über jede Methode stelle!
Ich wende Methoden aus der Körper- und Bewegungstherapie an und habe Jahrelange Erfahrung in unterschiedlichsten Settings, unter anderem psychiatrischen Kliniken, Individualtherapie und individuellen Coachings.
Als studierter Sportwissenschaftler und ausgebildeter Fitness-Coach (frag mich bloß nicht nach allen Zertifikaten...) bringe ich wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen aus jahrzehntelanger Praxis zusammen.
Meine Studienvertiefung Erlebnispädagogik, sowie jahrelange Erfahrung in diversen Outdoor-Unternehmen und meinen eigenen Angeboten ermöglichen mir Bewegung als hilfreiches Tool für Kompetenzen, Bedürfnisse und menschliches Miteinander zu verbinden.
Zur Ergänzung meines Wissens (und aus eigener Überzeugung) habe ich mich als Meditations Coach und Breathwork Facilitator weitergebildet. Außerdem bin ich Parkour Coach, Masseur und in Ausbildung zum Heilpraktiker.
Das Leben ist wunderschön, aber es bietet auch viele Herausforderungen. Das kennst du sicher auch. Ich möchte dir kurz zeigen, welche davon mich im Leben betreffen oder mal betroffen haben und wie mir Bewegung dabei geholfen hat. Damit möchte ich mich nicht profilieren (das ist mir schon unangenehm genug), sondern dir zeigen: Du bist nicht alleine! Und wenn auch du einige dieser Herausforderungen kennst, dann kann ich dir vielleicht eine Lösung anbieten.
Aktuell habe ich einen Bandscheibenvorfall und auch in der Vergangenheit hatte ich mehrmals (chronische) Schmerzen. Bei so etwas mit dem Körper und sich selbst verbunden zu bleiben ist hart!
Nachhaltige Bewegung hat mir nicht nur auf praktischer Ebene, sondern auch emotional geholfen, nicht den Mut zu verlieren
Ich wusste schon immer, dass ich besonders wahrnehme. Eigentlich nehmen ja alle besonders wahr, aber das Gefühl herauszustechen und irgendwie anders zu sein begleitet mich.
Gut dass Bewegung mir Sinn und Ausdruck darin gibt und mein Körper für mich ein sicherer Rückzugsort ist.
Wozu das Ganze? Für mich speziell habe ich eine große Antwort in der Bewegung und der Vermittlung davon gefunden. Aber ich erfahre es auch jeden Tag im ganz einfachen Spüren.
Und ich glaube fest daran, dass alle ihren Weg finden können, wenn sie mit dem Körper verbunden sind.
... oder wie man das nennt. Ich habe immer viel gespürt, aber nicht viel gefühlt. Das hat sich komisch angefühlt.
In meiner Praxis habe ich gelernt, wirklich hinzuschauen, was da ist: Bedürfnisse und Gefühle. Ich habe gelernt sie anzunehmen und in meine Praxis und mein Sein einfließen zu lassen.
Bewegung steckt in meiner Natur. Und sie ist vielseitig und individuell. Für mich gibt und gab es nie „den einen Sport“, oder „die richtige Methode“. Wenn andere mich fragen „Welchen Sport machst du?“, sage ich „Alles und nix“ und fange ein Gespräch an.
Der Unterschied darin, einem Sport nachzugehen, oder eine Praxis zu haben liegt für mich im Bewusstsein. Sich immer wieder zu fragen „Was tue ich hier eigentlich?“. Nach meiner Natur zu handeln. Dadurch ist es egal, was ich tue, alles ist natürlich.
In meinen Beiträgen biete ich dir einen Einblick in meine Gedanken und Reflektionen zum Thema Bewegung, Körperlichkeit und Lebensführung. Ich hoffe du kannst an der ein oder anderen Stelle etwas wertvolles daraus mitnehmen 🙏
