Mit Bewegung und Körperlichkeit aktiv in den Tag starten
Körperlichkeit hilft mir, energiegeladen, körperbewusst und motiviert in den Tag zu starten. Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit können auch dir helfen körperlich und geistig gesund zu bleiben und dein Leben aktiv und achtsam zu gestalten.
Hier bekommst du eine komplette Morgenroutine aus mehreren Teilen zum direkt mitmachen. Außerdem kannst du mehr darüber erfahren, wie du sie anpassen und erweitern kannst, sodass sie zu deinem Leben passt!
Wie dir Bewegungsroutinen zu einem zufriedeneren Leben verhelfen können
Das erwartet dich
- Die komplette Morgenroutine als Video
- Die einzelnen Segmente der Morgenroutine um sie dir nach deinen Bedürfnissen zusammenzusetzen
- Reflektionen um deine individuelle Routine zu entwickeln
- Weitere Ideen und Anregungen
Mit meiner Morgenroutine starte ich nun schon seit Jahren aktiv und bewusst in den Tag. Mir als Morgenmuffel hilft die Regelmäßigkeit und die Beschäftigung mit etwas, was ich mir selbst ausgesucht habe. Ich gebe meinem Tag einen Rahmen und schließe von Anfang an meinen Körper mit ein.
Ich wünsche dir auch, dass du durch diesen Kurs zu einer selbst bestimmten Routine findest und damit dein Leben bereicherst.
Viel Spaß mit deiner Morgenroutine
Dein Norwin
Hast du Lust auf mehr Natürliche Bewegung?
In meinen Online Trainings findest du Kurse zu vielen spannenden Themen. In der Online Bibliothek sind zahlreiche Kurse zu Themen wie Koordination, Gleichgewicht, Spiel und Exploration und mehr. Die Inhalte werden ständig erweitert
Außerdem hast du die Möglichkeit dich in der Trainingsgruppe mit mir und Gleichgesinnten über das Erlebte und deine Praxis auszutauschen. Dazu gibt es regelmäßige Live-Events.
Noch nicht genug? In meinem Mentorship biete ich dir intensive 1:1 Betreuung mit regelmäßigen Live-Calls. Gemeinsam entwickeln wir deine individuelle Bewegungspraxis, ganz nach deinen Bedürfnissen
Diese Themen erwarten dich in den Video-Kursen
- Koordination – Training für Resilienz, Gesundheit und Entwicklung
- Gleichgewicht – Mit Bewegung zu deiner Mitte finden
- Armkreise – Komm in den Flow!
- Spiel und Exploration – Spielerisch zu Gesundheit, Körpergefühl und Verbundenheit
- Barfuß-Sein – Mit gesunden Füßen zu mehr Körpergefühl und Verbundenheit
- Deine Natürliche Bewegungspraxis – Entwickle eine natürliche, nachhaltige Bewegungspraxis
Hast du noch Fragen? Dann wende dich gerne direkt an mich!
Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Kurs!
Dein Norwin
